Приветствую!
Хорошо после сна идет утренняя медитация на органах чувств. Умываться, есть и пить не дозволяется, можно сходить в туалет, а затем сразу к практике.
Температурный вопрос на улице лучше решать адекватной одеждой и обувью, а программу строить в соответствии с методикой и потребностями. Мы занимались на улице круглогодично помимо занятий в помещении, помню даже в 20 градусов мороза и метель пришла на занятие
, до сих пор пробирают воспоминания до косточек.
Про столб рекомендую посмотреть здесь:
http://international.iliqchuan.ru/sh...F1%F2%EE%EB%E1
Столб утром по сути не отличается от столба вечером, кроме того, что вечером не надо его практиковать прямо перед сном.
Какой суставный комплекс вы сейчас делаете? Их несколько.
Столб не заменяет упражнения вбирание/выпускание или парной работы. Но после того, как произойдет алхимия, вы практикуете все базовые упражнения и парную работы сохраняя структуру столба, так что потребность в отдельном столбостоянии отпадает. Правда, думаю, что этот рубеж у вас еще не настал.
Как часто вы занимаетесь в группе и самостоятельно?Всегда ли у вас есть партнер для парной работы?