Показать сообщение отдельно
  #2  
Старый 27.08.2013, 01:07
Аватар для Vatican
Vatican Vatican вне форума
Moderator
 
Регистрация: 16.01.2007
Адрес: Москва
Сообщения: 446
Отправить сообщение для Vatican с помощью Skype™
По умолчанию

Цитата:
Приветствую!
Как с т.з. Илицюань правильно сидеть на стуле (при сидячей работе)?
Ваше мнение о таком стуле:
http://www.youtube.com/watch?v=nnBZTB20sWo
Доброго времени! Попробуйте сохранять положение, при котором плечи "падают" на бедра, грудная клетка расслаблена, но при этом не допускайте сутулости. Важно отслеживать положение шеи и головы - часто при сидячей работе, особенно, если приходится всматриваться в монитор, шейный отдел позвоночника "запирается", голова тянется вперед и появляется горб. Это неполезно, противоречит природе тела и ведет к утомлению. По возможности избегайте этого, сохраняя достаточное (но не чрезмерное) макушечное усилие и балансируя его с расслаблением груди. Если нужно всмотреться в детали - придвинтесь весь, сместив стул, а не тенитесь вперед головой.
__________________
Процессы:
1. Сначала достичь пребывания в настоящем моменте.
2. Осознавать настоящее

Склони свою шею под иго послушания и прилепись к дыханию своего старца. Только выходит слово из его уст - сразу хватай его: окрыляйся, лети, исполняй его, не рассуждая, хорошо это или плохо.
Ответить с цитированием