Цитата:
|
Это кабы понятно. )
Требуется подготовка чего? Наверное гибкости и эластичности сухожилий, связок?
То есть не только мышцы антагонисты не пущают? Я собственно об этом хотел уточнить.
|
Я лично в полном лотосе не сижу. Только полулотос. Эластичность должна быть. Не должно быть болезней суставов. Есть специальные упражнения в той системе, где делают акцент на эту позицию - в йоге.
А зачем вам эта позиция, если не для йоги?