Цитата:
http://www.facebook.com/photo.php?fb...type=1&theater посмотрел фото на фэйсбуке о прошедшем мастер-классе в Санкт-Петербурге по столбовой работе.
Александр Валентинович Подскажите пожалуйста для чего так ноги стали перекручивать в асиметричном столбе? С уважением. Сергей.
Под словом перекручивать понимаю следующее:
1. Чрезмерно закрытая передняя паховая складка.
2.Стопы стоят на одной линии. Колени и стопы чрезмерно завернуты внутрь.
3. Излишнее напряжение в стопах и во всем теле от этого.
|
Уже ответил на фэйсбуке, рассмотрю подробнее здесь. Во-первых, то что на фото, это не асимметричный столб, а динамическое упражнение. Если ты обратишь внимание, то увидишь, что у ребят оторвана пятка задней ноги, чего мы не делаем в столбе.
В столбе мы сначала прорабатываем циркуляцию большого небесного круга. Следующий этап, включение спиральной циркуляции чаньсыцзинь. Самый сложный момент, это чтобы спиральная сила шла правильным путем , собиралась в правильных местах, где и происходит преобразование инь в ян и переход от восходящей спирали к нисходящей с балансом и удержанием нейтрали. Для этого и делаются несбалансированные, скручивающие упражнения, чтобы распознать фасции и сухожилия, которые участвуют в подъеме, опускании взаимопереходе ветвей спирали чаньсы. Вот примерный механизм того, что мы делали на мастер-классе.
И, кстати, не увидел напряжения в теле. Может мы на разные картинки смотрим? Или на разных участников?