Цитата:
|
Можно ли заниматься йогой и илицюань?
|
Если брать хатха-йогу, как физкультуру, то, судя по моему скромному опыту, не стоит. Дело в том, что любая эффективная система физического развития задаёт организму программу восстановления или, иначе говоря, выстраивает структуру тела в соответствии с заложенными в ней принципами. Для иллюстрации можно взять, например, пауэрлифтинг. Тренировка длится от силы час, потом несколько суток, в том числе и главным образом во сне, идут процессы восстановления с гиперкомпенсацией. Подобным образом изменения в теле у занимающихся йогой и илицюань происходят не только во время практики, но непрерывно. Попытка совместить то и другое задаёт организму противоречивые программы (т.к. структура разная), что, по теории и личным ощущениям, тормозит прогресс. С другой стороны, для чего йога, когда в илицюань есть всё, что нужно для тела и, как справедливо отметил Юрий Милютин, для осознавания ?