Вбирание - выпускание
Добрый день. У меня вопрос по второму базовому упражнению. Смотрел диск раз 20, никак не пойму в чем смысл упражнения. После первого упражнения я нахожу центр тяжести, расслабляюсь, выстраиваюсь -начинаю плавно поднимать руки, приседать и мысленно представляю как движется сила тяжести от кистей, пркдплечьям, плечам к тазу, бедрам, стопам и обратно. Но мысленно я представляю, но никаких ощущений не испытываю. В чем суть этого упражнения? Что я должен испытывать при его выполнении?
|