Виктор добрый день! Разместил текст сюда для сравнительного анализа с другими Школами практикующими столбовую работу. Будь здоров.С уважением. Сергей.

http://www.facebook.com/photo.php?fb...type=1&theater посмотрел фото на фэйсбуке о прошедшем мастер-классе в Санкт-Петербурге по столбовой работе.
Александр Валентинович Подскажите пожалуйста для чего так ноги стали перекручивать в асиметричном столбе? С уважением. Сергей.
Под словом перекручивать понимаю следующее:
1. Чрезмерно закрытая передняя паховая складка.
2.Стопы стоят на одной линии. Колени и стопы чрезмерно завернуты внутрь.
3. Излишнее напряжение в стопах и во всем теле от этого.

Уже ответил на фэйсбуке, рассмотрю подробнее здесь. Во-первых, то что на фото, это не асимметричный столб, а динамическое упражнение. Если ты обратишь внимание, то увидишь, что у ребят оторвана пятка задней ноги, чего мы не делаем в столбе.
В столбе мы сначала прорабатываем циркуляцию большого небесного круга. Следующий этап, включение спиральной циркуляции чаньсыцзинь. Самый сложный момент, это чтобы спиральная сила шла правильным путем , собиралась в правильных местах, где и происходит преобразование инь в ян и переход от восходящей спирали к нисходящей с балансом и удержанием нейтрали. Для этого и делаются несбалансированные, скручивающие упражнения, чтобы распознать фасции и сухожилия, которые участвуют в подъеме, опускании взаимопереходе ветвей спирали чаньсы. Вот примерный механизм того, что мы делали на мастер-классе.
И, кстати, не увидел напряжения в теле. Может мы на разные картинки смотрим? Или на разных участников?

Все понятно. Благодарю за столь подробный и развернутый ответ. С уважением. Сергей.

А может ли повышенный ежедневный стресс мешать стоять столбом? То есть делать длительное стояние более трудным, чем ранее.

Не то чтобы ежедневный, а даже единичный напрямую влияет на ваше
самочувствие...Бросайте это "гиблое дело" )) или отрегулируйте образ
жизни...
Допустим, обычно вы стоите двадцать минут относительно комфортно,
тогда в стрессовый день стойте 10 минут, а лучше еще меньше...
Скажу о себе - когда я полон энергии могу постоять с удовольствием 40 минут, а в плохой день вообще могу не стоять . Насилие над своим телом
рано или поздно приведет к тому, что вы бросите стоять, а если не бросите
переутомление гарантировано, дальше депрессия и все равно бросите, да и с работы уволят...

У меня как раз новая работа, на которой огромные сложности, и мне тяжко от этого.
Стою сейчас обычно по полчаса или чуть больше. Крайний раз с трудом выдержал полчаса. Последние минуты 3 вообще через силу, хотя ещё не так давно стоял с такой продолжительностью нормально. Поэтому и решил задать такой вопрос.

Я бы на вашем месте отдохнул с месяц, наладил режим сна и отдыха (ложиться не позднее 10 вечера), а потом с новыми силами бы начал стоять...и не надо бояться потерять "форму", наоборот после перерыва " попрет" еще лучше...
А главный враг практики - назначать себе сроки...ведь стояние духовная практика, а если будоражить свой разум беспокойством по поводу хода практики результаты будут отдаляться, во всяком случае у меня так и происходит.

Сурово.