Плечи, как искать расслабление
Добрый день Александр Валентинович!
Несколько месяцев занимаюсь ушу Илицуань. Появился вопрос: когда с партнером выполняю вращающиеся руки, замечаю, что у меня постоянно напряжены плечи. Расслабить получается в момент, когда руки на севере накрывают руки партнера, потом снова плечи напрягаются( Возможно есть какие-то упражнения чтобы научиться осознавать момент излишнего напряжения и расслаблять плечи? p/s просьба к модераторам значок темы поменять :-) на знак вопроса |
Позволю себе комментарий диагностического характера.
Есть проблема с коленом и верхом голени левой ноги, из-за чего и возникают сложности на уровне плечь. Требуется дополнительно уделять внимание ноге и медитировать в указанную область. Это не помешает практике других упражнений. |
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +3, время: 13:33. |
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Русский перевод: zCarot, Vovan & Co