Бок колол.
Тазобедренный тогда был слабо проработан, сейчас чуть лучше, но всё равно есть проблемы. Но основные проблемы у меня - это спина: кифоз, сильный прогиб в пояснице и излишне округлая область лопаток. Благодаря занятиям, спина выравнивается, но процесс медленный + видимо от спины возникли проблемы в суставах(в том числе и бёдрах), которые обнаруживаются в практике... Но всё не так грустно, как может показаться :) Так например благодаря этим проблемам и там сям возникающей боли я непрерывно учусь напрямую у тела:cool: |
Цитата:
Ясно. Бок - это с неточным дыханием связано, нестрашно. В суставах подвижность в первую очередь разрабатывается 12 упражнением ИЛЦ. А также 14. |
Часовой пояс GMT +3, время: 04:13. |
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Русский перевод: zCarot, Vovan & Co