Раскрытие суставов
Добрый вечер, Александр Валентинович! Скажите, пожалуйста, что такое раскрытие суставов?
|
ОТвечу, пока шифу занят. Это приведение в баланс мышц-антагонистов, чтобы они позволили суставам свободно двигаться трехмерно, учитывая их природные ограничения.Отсутствие мышечных зажимов, сковывающих движения.
|
Спасибо!
|
Спасибо, Дарья Павловна!
|
Дарья, скажите пожалуйста, сесть в лотос мешают только несбалансированные мышцы-антагонисты? Или ещё какие качества? Паталогические отклонения не имею в виду.
|
Позиция лотоса для взрослого человека обычно требует специальной подготовки разнозначной как для сидения на шпагате.
|
Это кабы понятно. )
Требуется подготовка чего? Наверное гибкости и эластичности сухожилий, связок? То есть не только мышцы антагонисты не пущают? Я собственно об этом хотел уточнить. |
Цитата:
А зачем вам эта позиция, если не для йоги? |
Цитата:
Симметричная и очень равновесная позиция. Полулотос не такой симметричный. Понимаю, что и без неё можно. Но хотелка есть. Ещё встречал мнение, что способность к очень долгому сидению в лотосе говорит о хорошем качестве расслабления. И тела, и психики. |
Часовой пояс GMT +3, время: 07:38. |
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Русский перевод: zCarot, Vovan & Co